Tình trạng dậy thì sớm ở trẻ em đang có xu hướng tăng nhanh. Nguyên nhân chính là do thực phẩm các bé ăn thường ngày; các mẹ cần nắm kiến thức này để cung cấp cho con mình một chê độ dinh dưỡng hợp lí.
Dậy thì là giai đoạn phát triển sinh lý của cơ thể thường kéo dài 3-5 năm. Dậy thì sớm căn cứ vào những biểu hiện bất thường ở bé trai trước 10 tuổi và trước 9 tuổi ở bé gái. Các trẻ dậy thì sớm sẽ để lại hậu quả vô cùng nghiêm trọng; chẳng hạn như đến tuổi trưởng thành các bé sẽ thấp hơn so với chiều cao tiêu chuẩn; vì hormon sinh dục kích thích sự phát triển của xương làm các đầu xương đóng sớm khiến trẻ không thể phát triển chiều cao.
Ngoài ra, dậy thì sớm còn khiến trẻ bị khủng hoảng cảm xúc; khủng hoảng tâm lý. Trẻ lúc nào cũng hoang mang, lo lắng và tự ti về thân hình của mình. Một hậu quả nghiêm trọng mà các nhà tâm lý học báo động đó là tình trạng trẻ dậy thì sớm thường tò mò; bắt chước chuyện của người lớn dẫn đến hậu quả mang thai ngoài ý muốn.
Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ về những món ăn dễ gây dậy thì sớm ở trẻ; các mẹ hãy tham khảo để có lựa chọn đồ ăn phù hợp hơn cho con.
Mục lục
1. Những thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ trẻ dậy thì sớm
Thịt cổ gia cầm
Trong thành phần của thịt ở vùng cổ gia cầm như gà, ngan, ngỗng… thường có chứa nhiều thuốc tăng trọng; những chất này sẽ tích tụ chủ yếu ở phần từ cổ trở lên đầu khi gia cầm ăn vào. Khi trẻ ăn nhiều thịt cổ thì đồng nghĩa bé sẽ bị kích thích phát triển gây ra dậy thì sớm.
Rau củ trái mùa
Các loại rau củ trái mùa đều chứa các chất độc hại tồn dư trong các loại rau củ trái cây từ việc trồng rau quả trái mùa; và sử dụng để ép trái cây phải chín, việc này sẽ tạo ra nguy cơ dậy thì sớm khi trẻ em ăn các loại rau củ này.
Thực phẩm chiên, rán
Những món ăn chiên rán với hương vị thơm ngon là lựa chọn hàng đầu của trẻ,; vì chúng đã đánh đúng vào thị hiếu của trẻ nhỏ cũng như trẻ vị thành niên. Tuy nhiên thực phẩm chiên rán khi nấu ở nhiệt độ cao các món ăn như gà rán; khoai tây chiên… sẽ bị biến đổi chất; khi trẻ ăn vào có thể gây rối loạn nội tiết và dẫn đến cơ thể dậy thì sớm hơn.
Đồ ăn nhiều muối
Nếu bạn cho con mình ăn thực phẩm chứa nhiều muối trong một thời gian dài sẽ khiến cho hệ tiêu hóa; thận của bé sẽ gặp nguy. Bởi những món ăn chứa hàm lượng muối cao sẽ kích hoạt hormone có liên quan tới sinh sản đó là neurokinin B; dẫn đến cơ thể dậy thì sớm.
Nội tạng động vật
Các món ăn từ nội tạng động vật sẽ khiến trẻ dễ bị béo phì; tăng cân và mắc các bệnh như mỡ nhiễm máu, gan nhiễm mỡ…; đồng thời cũng tạo nên hiện tượng dậy thì sớm.
Sữa đậu nành: các sản phẩm từ đậu nành có chứa isoflavone giống estrogen, có thể dẫn đến dậy thì sớm ở trẻ.
Đồ ăn sẵn
Không nên cho trẻ sử dụng nhiều các sản phẩm có chứa chất bảo quản, chất tạo màu… như thực phẩm đóng hộp, đồ ngọt, béo, thực phẩm nhiều dầu mỡ… vì các chất giống như hormone giới tính có thể tiềm ẩn trong các chất gây mùi, tạo màu, bảo quản, tăng độ đạm giả tạo…
Thuốc bổ
Nhiều bà mẹ thường tự tiện mua thuốc bổ dạng vitamin tổng hợp cho bé uống; thậm chí để trẻ nhanh khỏi ốm và khỏe mạnh, có một số bà mẹ lại dùng thuốc bắc hoặc chế biến món ăn như canh gà thuốc bắc, gà tần… cho trẻ dùng. Nhưng điều này sẽ làm cơ thể thay đổi quá trình bài tiết; gây ra hiện tượng dậy thì sớm, vì trong hầu hết các sản phẩm trên thị trường có chứa hormone tăng trưởng rất mạnh gây thúc đẩy tăng trưởng; và đây là một quan niệm sai lầm trong cách chăm sóc trẻ.
2. Các giải pháp phòng ngừa dậy thì sớm ở trẻ
Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bố mẹ nên xây dựng một chế độ ăn phong phú; đầy đủ chất dinh dưỡng; giàu rau củ quả; hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn như đồ hộp, xúc xích,…hay những thức ăn nhiều dầu mỡ; chất béo và có hàm lượng đường cao.
Lưu ý chọn các thực phẩm an toàn; có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng; tránh mua thực phẩm trôi nổi không uy tín; thực phẩm chứa hocmon tăng trưởng sẽ ảnh hưởng tới sinh lý của trẻ.
Tăng cường vận động: Nên khuyến khích trẻ tập luyện thể dục ít nhất là 30 phút mỗi ngày. Các môn thể thao như bơi lội, cầu lông, nhảy dây, đá bóng, đá cầu… không chỉ giúp trẻ rèn luyện sức khỏe mà còn ích lợi cho việc trau dồi kỹ năng sống của trẻ.
Hạn chế cho tiếp xúc với estrogen và testosterol: Ba mẹ cần lưu ý khi cho trẻ sử dụng sản phẩm kem; thuốc có thành phần liên quan đến hormon sinh dục.
Thói quen đi ngủ vẫn bật đèn: Khi ngủ, buổi ban đêm, tuyến yến sẽ tiết ra một lượng lớn melatonin. Mà melatonin có thể ức chế giải phóng gonadotropin tuyến yên và ngăn ngừa dậy thì sớm. Nhưng nếu trẻ tiếp xúc với ánh sáng quá mức sẽ giảm bài tiết melatonin trong tuyến yên.
3. Khi nào nên đưa con đi khám?
Nếu nhận thấy con có dấu hiệu dậy thì sớm hơn so với bạn bè đồng trang lứa; bạn nên cân nhắc đưa trẻ đến bác sĩ nhi khoa để chẩn đoán và can thiệp kịp thời. Bạn hãy bình tĩnh đồng hành cùng con; hãy luôn giải thích cho trẻ hiểu những thay đổi đang diễn ra là hoàn toàn bình thường; cho trẻ biết trước những gì sẽ xảy ra ở tuổi dậy thì.
Khi nghi ngờ tình trạng dậy thì của bé do các nguyên nhân bất thường; bác sĩ sẽ thăm khám lâm sàng và yêu cầu thực hiện một số cận lâm sàng để xác định các bệnh lý tiềm ẩn.
Nguồn: suckhoedoisong.vn